Como tratar o colesterol total elevado
Nos últimos anos, com mudanças no estilo de vida e ajustes na estrutura alimentar, o problema do colesterol elevado tornou-se gradualmente um perigo para a saúde que assola muitas pessoas. O colesterol total elevado não só aumenta o risco de doenças cardiovasculares, mas também pode levar a outros problemas de saúde. Este artigo combinará os tópicos e conteúdos importantes da Internet nos últimos 10 dias para fornecer uma introdução detalhada ao tratamento do colesterol total elevado.
1. Os perigos do colesterol total elevado
O colesterol total excessivo pode levar a doenças graves, como aterosclerose, doença coronariana e acidente vascular cerebral. A seguir estão os principais perigos do colesterol alto:
| Tipo de perigo | Desempenho específico |
|---|---|
| doença cardiovascular | Arteriosclerose, doença coronariana, infarto do miocárdio |
| doença cerebrovascular | Acidente vascular cerebral, trombose cerebral |
| outros problemas de saúde | Complicações da hipertensão e diabetes |
2. Métodos de tratamento para colesterol total elevado
O tratamento do colesterol total elevado requer uma combinação de estilo de vida, modificação da dieta e tratamento medicamentoso. A seguir estão tratamentos específicos:
1. Ajustes no estilo de vida
Mudar os maus hábitos de vida é o primeiro passo para reduzir o colesterol. Aqui estão alguns pontos a serem observados:
| estilo de vida | sugestões específicas |
|---|---|
| esportes | Pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana, como caminhada rápida e natação |
| pare de fumar | Fumar reduz o HDL (colesterol bom) e aumenta o risco cardiovascular |
| Limite de bebidas alcoólicas | Não mais que 2 xícaras por dia para homens e não mais que 1 xícara para mulheres |
| Descompactar | Alivie o estresse por meio de meditação, ioga e muito mais |
2. Ajuste da dieta
Uma dieta razoável é crucial para reduzir o colesterol. A seguir estão as recomendações dietéticas recomendadas:
| categoria de alimentos | Comida recomendada | restringir comida |
|---|---|---|
| gordo | Azeite, nozes, peixes de profundidade | Gorduras animais, frituras |
| proteína | Feijão, peixe, aves sem pele | Carne vermelha, carne processada |
| carboidratos | Grãos integrais, aveia, arroz integral | Açúcar refinado, pão branco |
| frutas e legumes | Várias frutas e legumes frescos | Frutas enlatadas com alto teor de açúcar |
3. Medicação
Quando as modificações no estilo de vida e na dieta não são eficazes, seu médico pode recomendar medicamentos. A seguir estão os medicamentos comuns para baixar o colesterol:
| tipo de droga | Medicina representativa | Mecanismo de ação |
|---|---|---|
| Estatinas | Atorvastatina, sinvastatina | Inibir a síntese de colesterol |
| sequestrantes de ácidos biliares | Colestiramina | Promover a excreção de colesterol |
| inibidor de absorção de colesterol | Ezetimiba | Reduzir a absorção intestinal |
| Inibidores PCSK9 | alircumabe | Melhorar a depuração do LDL |
3. Assistência terapêutica natural
Além dos tratamentos convencionais, alguns remédios naturais podem ajudar a reduzir o colesterol:
| naturopatia | Métodos específicos | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| suplementos dietéticos | Ômega 3, arroz com fermento vermelho, esteróis vegetais | Precisa consultar um médico |
| Fitoterapia chinesa | Espinheiro, semente de cássia, Gynostemma pentaphylla | Evite conflitos com medicamentos |
| comida funcional | Aveia, nozes, produtos de soja | Coma com moderação |
4. Monitoramento e acompanhamento regulares
O tratamento do colesterol elevado é um processo a longo prazo e a monitorização regular é crucial:
| Itens de monitoramento | Frequência | valor alvo |
|---|---|---|
| colesterol total | a cada 3-6 meses | <200mg/dL |
| Colesterol LDL | a cada 3-6 meses | <100mg/dL (menor para grupos de alto risco) |
| Colesterol HDL | a cada 3-6 meses | >40mg/dL (masculino), >50mg/dL (feminino) |
| Triglicerídeos | a cada 3-6 meses | <150mg/dL |
5. Últimos progressos da investigação
De acordo com pesquisas médicas populares recentes, as seguintes novas descobertas podem fornecer novas ideias para o tratamento do colesterol elevado:
1.Regulação da flora intestinal: Novas pesquisas sugerem que probióticos específicos podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL.
2.terapia genética: A tecnologia de edição genética para hipercolesterolemia familiar está em testes clínicos.
3.Assistência de inteligência artificial: A tecnologia de IA é usada para prever a resposta dos pacientes a medicamentos para baixar o colesterol e melhorar a precisão do tratamento.
Resumo
O tratamento do colesterol total elevado requer uma abordagem abrangente, incluindo um estilo de vida saudável, uma dieta razoável, medicação necessária e monitorização regular. A situação de cada pessoa é diferente e é recomendável desenvolver um plano de tratamento personalizado sob a orientação de um médico. Com esforços contínuos, a maioria das pessoas pode controlar eficazmente os seus níveis de colesterol e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
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